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Hábitos saludables para encontrar el equilibrio


Muchas veces escuchamos que debe existir una unión entre cuerpo, mente y espíritu para poder estar en equilibrio. También escuchamos que es necesario tener unos hábitos saludables poder vivir en armonía. Por eso, hoy te compartimos una serie de preguntas para que reflexiones sobre tu vida y puedas determinar; a consciencia, si necesitas hacer algún cambio en tu vida para poder vivir mejor:

  1. 1. ¿Haces ejercicio?
  2. 2. ¿Dedicas tiempo a leer? Y si es así, ¿qué te gusta leer?
  3. 3. ¿Dedicas tiempo a tu familia y amigos?
  4. 4. ¿Haces algo que te apasione?
  5. 5. ¿Crees que las cosas que haces y tienes fe en ellas?
  6. 6. ¿Te has despojado en los últimos días de sentimientos negativos que no suman a tu vida?
  7. 7. ¿Sientes tu cuerpo todos los días o solamente cuando duele?
  8. 8. ¿Comes saludablemente?
  9. 9. ¿Practicas yoga o meditación?
  10. 10. ¿Sabes si respiras conscientemente?
  11. 11. ¿Actúas desde tu corazón o tu mente?
  12. 12. ¿Dedicas tiempo para estar en silencio?
  13. 13. ¿Te gusta estar contigo?
  14. 14. ¿En dónde pasas más tiempo: en tus pensamientos o emociones?
  15. 15. ¿Eres feliz?
  16. 16. ¿Dedicas tiempo a conocerte a ti mismo?
  17. 17. ¿Estás conectado con tu intuición?
  18. 18. ¿Qué tan importante es para ti cuidarte?
  19. 19. ¿Te das prioridad a ti o a los otros?

Con las respuestas a estas preguntas ya debes tener una idea un poco más clara de cómo está tu vida, puedes empezar a evaluar si estás equilibrando las cosas de la mejor forma posible para ti o si necesitas encontrar unos hábitos saludables. Por eso, queremos invitarte ahora a que evalúes cuánto le dedicas a tu parte espiritual, cuánto a tu cuerpo y cuánto a tu mente, así tendrás una idea de cómo está en este momento TU VIDA.

Equilibrio ideal - Vida en armonia
Cuerpo, espiritu y mente - Vida en armonia

Teniendo en cuenta las primeras preguntas y la evaluación de tu vida:
¿Qué cambios necesitar hacer para vivir
una vida en equilibrio?

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