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4 Tips para una alimentación saludable



Nuestra experta en nutrición, María Paula Estela, nos da 4 tips para tener una alimentación saludable. Las frutas, verduras y el consumo de agua son unos de los secretos para estar bien. Sigue estas recomendaciones y acércate a tu bienestar.

4 tips para tener una saludable

1. Aumentar el consumo de frutas y verduras para aprovechar sus beneficios.
2. Disminuir el consumo de carnes rojas. Es recomendable comerla máximo dos veces por semana.
3. Disminuye el consumo de lácteos y derivados para evitar afectar el perfil lipídico o sufrir de problemas gastrointestinales.
4. Consumir agua. Nuestro cuerpo está constituido en su mayoría por agua.

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